🌿子育てに自信が持てない原因は…性格？能力？

こんにちは。

子育てママの心の軸を整え、ハッピーな子育てライフを応援している

SELPPYのようこです🌱

今回も子育てを頑張っているあなたと共に、この場を通じて、

少しでも楽になる視点を一緒に考えていけたらと思います。😊✨

今回は、

【子育てママが自信がもてない】と思ってしまうメカニズムについて

紐解いていきたいと思います。

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「あ～、またやってしまった。」

「やっぱり、私って・・」

「○○ちゃんママみたいに、できない」

「もっと頑張らなきゃ」

子育てしていると、そんな声が頭の中に浮かび上がることないですか？

しかも、それが結構な頻度で上がってくるとしたら・・

苦しくなってきますよね。

今でも十分、一生懸命やっているのに、

なかなか自分にOKが出せない感じ。

どこか満たされない感覚。

その謎の自分へのモヤモヤ感はいったいどこから来ていて、

そして、どうやったら消えるのでしょう？！

やっぱり、それって性格？能力のせい？

いいえ。

実はそれ、あなたの性格や、能力とも、直接関係ないところからきているのです。

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少しだけ、思い出してみてください。

私たちは、小さい頃から

「ちゃんとしなさい」

「そんなことしたら恥ずかしいよ」

「嫌な事や、苦手なことでも努力するべき」

「あきらめたらいけない」

「弱音を吐いてはいけない」

「やるといったら、最後までやるべき」

「人に迷惑をかけたらダメ」

「○○ちゃんみたいにガンバレ」

「やれば、できるはず！」等など・・

【こうすれば幸せになれる】と信じている

親や、先生、コーチ、先輩、上司等からインプットされてできた

【考えのクセ】の反応からきているのです。

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そして、大人になった今も

「ちゃんとできたか？」「できていないか？」

自分を無意識にジャッジしている・・・。

その証拠に、もし、あなたが努力の末、

ようやく思い通りの結果（性格や才能）を得たとしても・・

きっとまた、頭の中でまた、こう囁くはず。

さあ、これからも・・

「ちゃんとしないと！」って。

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【考えのくせ】＝【幸せの価値基準】

これは、これまでのあなたをずっと守ってきてくれたもの。

でも同時に、あくまでも【教えてくれた人の価値基準】でもあります。

だからこそ、

今のあなたにフィットする【価値基準】に書き換えてしまいましょう。

モヤモヤが続いた時こそ見直しのサイン。

【誰かの基準】を上書きしてみて・・。

「ちゃんとできない時があってもいい」

「困ったら人に頼ってもいい」

「色々なママがいていい」

「やれる時、やれない時があってもいい」

「人間だもの・・」

少しほっとして・・

なんとなく気持ちがゆるんで・・

そして心の奥からエネルギーが湧いてきたら・・

上手く書き換えられている合図。

ジャッジの声もきっと、弱まってくるはず。

さぁ、あなたにも、

今のあなたにフィットしていない【考えのクセ】ないですか？

【幸せの価値基準】のアップデート・・是非トライしてみて下さいね。

🍀SELPPY子育て相談は、子育ての基盤となる「ママの幸せ」に焦点をあて、共に考え、

応援する活動をしています。😊

「子育てに自信がない」「しんどい思いを抱えている」「幸せな子育てがしたい」そんなママに向けて応援メッセージをSELPPY　ブログで発信中。💖

元幼稚園教諭・３人の母。

自身の自己肯定感の低さと理想の子育ての狭間で苦悩し、心理学や

コーチングを学ぶ。実践＆試行を繰り返し好転を生みだす過程の中で

自ずと自己受容も進み「ママ自身の幸せを考えていくこと」こそが

子育ての基盤となることを体感。

その気づきは、１５年行政で子育て支援の経験を経て（対応総数約１万人）確信を得る。

現在は、SELPPY代表・フリー相談員として悩めるママ達を支援・活動中。