アンガー マネジメント
「怒ること」は、
悪いこと・大人気ないこと等のイメージでつい否定されたり、抑え込まれがちな感情です。
でも実は、
怒りにもちゃんと意味があり、私たちを守るために存在しています。
怒りの感情のしくみや役割を知ることで、無理に我慢し続けたり、
反応的に突然爆発してしまったり・・等、不本意に人間関係がこじれてしまうことが少なくなっていきます。
そして、
その感情が知らせてくれている
本当のサインに気づき、プラスの方向へ活かしていくことも可能になります。
子育ては家族内のコミュニケーションの連続。
怒りの感情を上手に扱えるようになることは、「自分の心を整え、人との関係を穏やかに育てていくため」の大きな支えとなってくれるはずです。
アンガーマネジメントとは？
1970代にアメリカで生まれたとされている【怒りの感情と上手に付き合う為の心理トレーニングです。】
決して怒らないことを目的にするのではなく、「怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになること」を目標としています。
【SELPPY子育て相談は・・】
お悩みの中に、「怒り」に関連した解決ニーズが見られた場合は、ご自身の「怒り」の感情にスポットをあて解決に向け展開してまいります。
・どうして怒ってしまうのか？
・原因は何？
・無理なく自分に合ったコントロールの仕方を知りたい。
・実際に怒りの感情を上手に扱えるようになりたい。
・叱り方が難しい・・等、
⁕お悩みの現状から「なりたい自分」を目指して、自分にしっくりくる怒りの感情との付き合い方と出会えるサポートを行っていきます。😊✨
support
①3回継続コースは・・
１つのテーマについて怒りの感情と
しっかり向き合いたい方に。
②６回継続コースは・・
ご自分の怒りの感情と上手く付き合えるよう、じっくり向き合いたい方に。
※完全予約制
※オンライン・対面どちらでも
※1回毎のお支払いでも大丈夫です。